Travailler de trop bon coeur n'est pas bon pour celui-ci

Dans une étude, on a suivi plus de 7000 fonctionnaires britanniques âgés de 39 ans à 62 ans qui s’étaient engagés entre 1991 et 1993. Au départ de l’enquête, aucun d’entre eux n’avait de problème de santé cardiaque. Tous les 5 ans, ces employés ont subi un examen cardiaque jusqu’en 2004. A la fin de l’étude, 29 étaient morts de crise cardiaque et 163 avaient eu des attaques cardiaques.

Quels étaient leurs points communs ? Il semble que travailler au-delà de 11 heures augmente brutalement le risque de maladie cardiaque : le risque d’avoir une crise cardiaque grimpe de 67% lorsque l’on travaille plus de 11 heures quotidiennement. Ce phénomène reste difficile à expliquer, cependant. Il se peut qu’en fait ce soit le stress, souvent associé à du surmenage, qui peut affecter le métabolisme, causer des dépressions et être à l’origine de troubles du sommeil, qui soit le vrai coupable. Il est aussi possible que la sédentarité joue un rôle, d’autant plus qu’il a déjà été démontré que la position assise durant de longues heures conduisait à développer le tour de taille, et de plus hauts niveaux de graisse dans le sang, deux indicateurs majeurs de maladie cardiaque.

Prenez le temps de vous étirer et d’aller faire un petit tour hors du bureau de temps en temps. D’infimes petits changements dans le comportement peuvent avoir de grands bénéfices, sur le plan cardiaque. Et puis, une fois rentré à la maison, éteignez votre téléphone portable et oubliez votre bureau.