Een lang, gezond en gelukkig leven is vaak een gevolg van... stress

Street Performer

Integendeel tot wat graag wordt rondgebazuind staat stress een gezond, gelukkig en lang leven niet noodzakelijk in de weg. Hard werken, sociale uitdagingen en veeleisende loopbanen kunnen weliswaar stress veroorzaken, maar dat is welbeschouwd niet verkeerd. Uit het onderzoek “The Longevity Project” blijkt dat de mensen die het hardst werken, ook het langst leven.

Howard Friedman, auteur van “The Longevity Project: Surprising Discoveries for Health and Long Life from the Landmark Eight-Decade Study”, legt uit hoe je een lang leven kan leiden. Hij komt tot de conclusie dat professionele toewijding en prestatiegerichtheid zeer gezond zijn.

Mensen die op een gebalanceerde en succesvolle manier met hun carrière bezig zijn, leven lang, gezond en gelukkig, vooral wanneer hun passie zich op andere mensen richt. Friedman verwijst naar Norris Bradbury, die decennialang directeur van het Los Alamos National Laboratory was.

Bestond er ten tijde van de Koude Oorlog een meer stresserende job dan het overzien van Amerika's nucleaire arsenaal? Toch was Bradbury uitzonderlijk succesvol in zijn lange carrière. Hij leefde lang en gezond tot de leeftijd van 88 jaar. Uit Friedmans studie bleek dat dit de algemene tendens was. Zij die zeer actief waren en interessant werk hadden waarin ze volledig opgingen, leefden het langst.

Aan de andere kant van het spectrum vond Friedman dat een echtscheiding zeer nadelige gevolgen heeft voor de levensloop van de kinderen van het scheidende koppel. Kinderen van gescheiden ouders nemen bovengemiddeld veel ongezonde beslissingen. Ze roken meer, drinken vaker, zijn lager opgeleid, presteren minder in hun carrière en hebben een grotere kans om zelf te scheiden. Ze leven ook gemiddeld korter dan kinderen van ouders die bij elkaar blijven.

Een tip voor wie lang wil blijven leven: bouw banden op met andere mensen en help hen indien mogelijk.