Goede nachtrust leidt tot betere beslissingen

Een probleem een tijdlang letterlijk laten rusten en er een nacht over slapen, is een verstandige beslissing. Dat is de conclusie van een onderzoek aan de University of Massachusetts. Onderzoekers Rebecca Spencer Edward Pace-Schott merken daarbij op dat de nachtrust een positieve impact kan hebben op complexe cognitieve vaardigheden, zoals het nemen van belangrijke beslissingen die financiële consequenties kunnen hebben.

"De onderzoekers stellen dat proefpersonen met voldoende nachtrust bij het uitvoeren van een aantal opdrachten vier keer meer de juiste keuzes maakten dan collega's die langere tijd wakker waren gebleven," aldus het webmagazine Physorg.com. "Ook bleken uitgeruste proefpersonen beter in staat te zijn om de spelregels van de opdrachten te begrijpen. Volgens een aantal psychologen is het doorgronden van de regels vaak een cruciale factor voor het nemen van goede beslissingen."

"Het onderzoek bevestigt de oude veronderstelling dat men best een goede nachtrust neemt vooraleer belangrijke beslissingen moeten worden genomen, maar dat werd door de wetenschap tot nu toe nog niet concreet bevestigd," merkt Rebecca Spencer op. "Mensen die een goede nachtrust achter de rug hebben, nemen echter daadwerkelijk betere beslissingen." De onderzoekers menen dat het positieve effect te maken heeft met de REM-slaap, die de creatieve periode van de slaapcyclus vormt. (MH)