Hoe kan je compensatiegedrag voorkomen?

Zodra het lijkt dat we ons goed humeur kwijtraken of we denken dat er geen einde meer komt aan onze mistroostigheid, verleizen we de controle over wat we doen en grijpen we naar middelen of handelingen om dat goed humeur te rekken of om die mistroostigheid te verdrijven. We gaan overmatig snoepen, junkfood eten, drinken of geld uitgeven bij het shoppen om ons gevoel van verlies te compenseren.

Toch is er een eenvoudiger recept zeggen Aparna Labroo (University of Chicago) en Anirban Mukhopadhyay (University of Michigan) in het Journal of Consumer Research.

‘Het recept is simpel. Indien je je goed voelt, focus dan op de redenen waarom je je goed voelt. Wanneer je je slecht voelt, focus dan op redenen die die gevoelens zullen verdrijven. Dat is een gezondere tactiek dan grenzeloos toegeven aan wanhopige impulsen om goede gevoelens langer te doen duren.  Op die manier stappen mensen af van nefast kortetermijnbelang en gaan ze focussen ze op hun langetermijnwelzijn.