Vrouwen moeten zichzelf meer slaap gunnen

Vrouwen hebben meer slaap nodig. Zonder voldoende slaap kunnen zij immers niet optimaal functioneren. Dat zeggen de Amerikaanse feministen Arianna Huffington (uitgeefster van The Huffington Post) en Cindi Leive (uitgeefster van Glamour). Volgens hen worden vrouwen meer van hun slaap beroofd dan mannen. In totaal zouden vrouwen negentig minuten minder slaap genieten dan de zeven of acht uur die volgens wetenschappers nodig zijn om zich goed te voelen en optimaal te functioneren. Vermoeidheid holt volgens Huffington en Leive de creativiteit, het beoordelingsvermogen en relaties van vrouwen uit. Volgens de schrijfster Naomi Wolf hebben veel vrouwen dat tekort aan slaap grotendeels aan zichzelf te wijten, omdat ze ook nog eens veel tijd besteden aan hun vervolmaking, ook op fysiek vlak. Vrouwen zou volgens Wolf minder gedreven moeten zijn om die perfectie na te streven.

"Vrouwen ervaren vaak dat ze op de werkvloer nog altijd niet echt tot de mannelijke bedrijfscultuur worden toegelaten," merken Huffington en Leive op. "In veel gevallen proberen ze dat te compenseren door nog harder te werken. Harder werken geeft vrouwen naar hun eigen mening de kans om bij de grote groep te horen en biedt hen ook een groter gevoel van veiligheid. Omdat die pogingen vaak ook resultaten opleveren, gaan vrouwen steeds harder werken, tot ze niet meer kunnen stoppen. Maar dat is slechts een Pyrrus-overwinning. Dat workaholicisme leidt tot een gebrek aan slaap, waardoor het slachtoffer er nooit zal in slagen om op haar best te presteren. Veel vrouwen vinden zelfs dat voldoende slaap een teken van luiheid zou kunnen lijken of doet veronderstellen dat ze niet echt zwaar geïnteresseerd zijn in hun werk."

"Vrouwen die voldoende slaaprust nemen, zullen zich volgens Huffington en Leive krachtiger voelen," aldus The Times. "Ze merken daarbij op dat vrouwen het glazen plafond in de politiek, de ruimtevaart, sport, het zakenleven en de media hebben doorbroken en ze met voldoende nachtrust nog oneindig veel meer zouden kunnen realiseren." De Amerikaanse feministische schrijfster Naomi Wolf merkt echter op dat vele vrouwen die problemen ook in grote mate aan zichzelf hebben te wijten. Er is volgens Wolf immers geen enkele man die zijn echtgenote het bed zal uitjagen en er is volgens haar ook geen enkele werkgever die zijn vrouwelijke personeel belet om voldoende te slapen. Het heeft volgens Wolf echter te maken met een drievoudige shift die vrouwen zichzelf opleggen. Naast het werk en het gezin willen veel vrouwen immers ook nog activiteiten onderhouden om zichzelf te compenseren en te perfectioneren. (MH)