La nouvelle rançon du stress technologique : l'envoi de SMS pendant votre sommeil

Le Dr David Cunnington, un spécialiste du sommeil du Melbourne Sleep Disorder Centre, en Australie, tire la sonnette d’alarme : des patients lui ont parlé d’avoir envoyé des SMS à des amis ou des membres de leur famille dans leur sommeil.

Aucune étude véritable n’a encore été menée pour connaitre l’ampleur de ce phénomène, en revanche, un phénomène voisin, celui de l’envoi d’emails nocturnes, a fait l’objet d’une recherche à l’Université de Tolède. Les scientifiques ont étudié le cas d’une femme de 44 ans qui composait des emails pendant qu’elle dormait. Le lendemain, elle n’avait aucun souvenir de ses activités nocturnes. Selon le Dr Cunnington, ce second phénomène est plus banal que celui de l’envoi de SMS, et il peut avoir des conséquences plus ennuyeuses pour les personnes qui en souffrent, puisqu’elles peuvent envoyer des mails des collègues, ou des tiers qui pourraient s’en plaindre.

Pour lui, ces phénomènes sont le résultat de nos vies quotidiennes trop actives. « Les gens en font tellement durant une journée normale que cela peut signifier qu’ils se sentent toujours sur le qui-vive, même pendant la nuit. Il est tellement facile de recevoir constamment des emails et des notifications avec son smartphone, qu’il devient plus difficile pour nous de séparer nos vies de l’état de veille de celles de la nuit ». Il recommande pour les personnes qui ont du mal à dormir de bien veiller à mettre leur téléphone hors de leur portée à l'extérieur de la chambre.