13 zaken die u niet wist over slapeloosheid

Slapeloosheid is een groter probleem dan velen denken. De blijkt uit cijfers uit een studie bij niet minder dan 37.000 respondenten, die in 2002 werd gepubliceerd door de Canadese overheid (.pdf):

1. 13% (of 1 in 7) van de mensen ouder dan 15 in Canada lijdt aan slapeloosheid.
2. 18% van deze mensen geeft aan ‘s nachts minder dan 5 uur te slapen.
3. 29% onder hen gaf aan in de voorbije 12 maanden een of ander slaapmiddel te hebben geslikt. Bij de rest van de bevolking was dat amper 7%.
4. Slapeloosheid neemt toe naarmate men ouder wordt. Tussen de leeftijd van 15 en 24 jaar lijdt 10% van de bevolking aan slapeloosheid: bij de 75-plussers is dat 20%.
5. Vrouwen hebben iets meer last van insomnia dan mannen, maar niet veel – 15% versus 12%.
6. Bij 20% van de slapelozen lag hun gezondheid aan de basis van het probleem.
7. Een op drie slapelozen rapporteert naast slaapproblemen ook angstaanvallen en stemmingstoornissen.
8. 23% van de mensen die zeggen een stressvol leven te leiden, lijden ook aan slapeloosheid. Dat is dubbel zoveel als mensen die geen last hebben van stress.
9. 17% van de slapelozen zegt matig tot moeilijk te kunnen omgaan met problemen. 
10. Zwaarlijvige mensen lijden makkelijker aan slapeloosheid dan mensen met een normaal gewicht.
11. Hoogopgeleide mensen hebben minder last van slapeloosheid dan mensen met een gewoon of geen diploma. Hoe minder opleiding, hoe lager ook de levensstandaard is, blijkt uit de studie.
12. 16% van de hevige drinkers lijdt aan slapeloosheid. Algemeen wordt aanvaard dat alcohol het inslapen bevordert, maar de kwaliteit van de slaap ondermijnt.
13. 18% van de mensen die cannabis roken klagen over slapeloosheid.